Sobre mi

Mi foto
Zaragoza, Zaragoza, Spain
He decidido crear este Blog para poder compartir mi afición por las manualidades con todo aquel que quiera leerme. Prometo hacer, cuando menos, una entrada por semana, y con la inestimable ayuda de Cheli, creo que lo conseguiré...

domingo, 29 de enero de 2017

El Baúl de Cheli: Me pongo de pie...me vuelvo a sentar...

Hola holaaaa,

En mi búsqueda por conseguir la mejor de las organizaciones, tomé la decisión de que todos los últimos domingos de mes voy ha hacer un post de El Baúl de Cheli. Para quien no la conocéis es mi incansable compañera en esta aventura de Manos Mañosillas, me ayuda con mis trabajos y siempre está ahí aprendiéndolo todo. Os dejo un enlace para que la conozcáis un poco mejor :Cheli es el hilo conductor de este Blog, esta oveja de peluche se apunta a un bombardeo, lee libros de mi biblioteca, es una experta en nuevas tecnologías y fotógrafa, practica espeleología y escalada, se mete de polizón en mi cesto de la playa y lo que le queda... Para saber más de ella podéis seguir los enlaces o Googlelear su nombre "Cheli Scrapera", aunque en algunas fotos de ella se enlaza con el tablero de Pinterest de otra persona y no al Blog... ¿cosas de la informática o se las ha apropiado? Ya me enteraré...

Conocidos y amigos me retan a que Cheli realice alguna actividad y yo me pongo a ello, le fabrico el equipo y ella lo hace (tenemos pendiente el submarinismo, estoy en ello). Este año, además de bucear, hará rafting, trineará en el pirineo y...alguna otra cosilla más. También, como no, igual que Anita la bióloga, hará su posado/robado del verano 2017, ese no va a faltar ningún año, porque a diferencia de Anita, Cheli mejora con los años, como el buen vino, jejejeje.

Así pues, he aceptado el reto de, a ritmo de la Teresa Rabal de mi infancia, conseguir que pueda salir en las fotos apoyada en sus dos patas traseras, y para eso he tenido que someter a Cheli a una intervención quirúrgica, y he afrontado reformas en el Mini-estudio.

Aquí está Cheli, en quirófano para someterse a una peligrosa operación para poder mantenerse erguida.




Finalmente la operación ha sido un éxito rotundo y así de guapa está ella ... Ya podéis imaginar para qué quería ponerse de pie... ¡¡Ha sacado su entrada de la Creativa Zaragoza y hasta tiene bolsa para sus compras!! faltará saber cómo la ha pagado.



Y como este blog es ante todo de manualidades y a pesar de que equipar a la inquieta Cheli no deja de ser una manualidad, quiero compartiros unas cositas que he hecho para deshacerme de las revistas, semanales de periódicos y folletos de propaganda de una manera sostenible.

Materiales:
  • Revistas y folletos de propaganda
  • Palo de brocheta
  • Pistola de silicona caliente
  • Barritas de silicona
  • Pegamento de barra
  • Cola blanca
  • Pincel para la cola blanca
Procedimiento:

Empezando por una de las esquinas inferiores poner el palo de brocheta y doblar por encima poniendo un poco de pegamento de barra para que no se suelte. Enrollar toda la hoja sobre el palillo, cuando queden 2 cm aplicar pegamento de barra en el papel que nos queda para que cierre.

Con esto conseguimos unas tiras largas que aplastaremos para que queden planas con la plegadora. 

Una vez que tenemos unas cuantas comenzaremos a enroscarlas sobre si mismas poniendo cada pocas vueltas un poco de pegamento de cola blanca con el pincel y apretando muy bien con los dedos. otro día haremos otra versión en la que se utilizan menos hojas para hacer cestos.


Podemos hacer enroscados más o menos grandes según nuestras necesidades, por ejemplo para el salvamanteles he hecho uno de 15cm de diámetro para el centro y los pequeños de 3cm; para el posavasos sin embargo, el del centro es de 4,5cm.




Pegaremos con la silicona caliente unos a otros dando la forma que más nos guste. Una vez pegados damos una generosa capa de cola blanca para terminar de unificar los enroscados. 

Esta manualidad se puede pintar o no al gusto, si vas a pintarlas, hazlo antes de dar la cola blanca ya que esta te hará de barniz.



Y hasta aquí mi post de hoy. Espero sinceramente que os haya gustado. Y recordad mi recién estrenado botón de SEGUIR, así recibiréis cómodamente en vuestros correos mis publicaciones. ¿Quién sabe si alguna de ellas puede seros de utilidad?

SalU2.

domingo, 22 de enero de 2017

¿Cómo me organizo? I: ... si, también voy al gimnasio!

Hola holaaa,

Una compañera de trabajo me dijo un día: "¿Cómo haces para que te cunda tanto el tiempo?, sólo falta que me digas que también vas al gimnasio..." y yo le contesté "Pues si, dos o tres tardes por semana..."

Así que, como ya me lo ha preguntado más gente, me decido a programar algún post sobre organización del tiempo, del espacio, del armario..., el tercer domingo de cada mes, sin pretender ser la panacea, pero si a alguien se puede aprovechar de lo que a mi me sirve, pues encantada de ayudar. 

Este sistema lo he desarrollado uniendo lo aprendido en tres cursos diferentes que he hecho de esos que yo llamo "de crecimiento personal": uno de Coaching que hice en la UNED; otro de gestión de tiempo que hice en el INAP; y por último un tercero de inteligencia emocional y gestión del estrés que hice a través de un sindicato; además de lo aprendido en mis clases de Mindfulness. Como veis, me he documentado bastante, aunque cómo siempre, me falta muchísimo por aprender y por aplicarme el cuento.

En este primer post voy a hablar de la detección de la necesidad que he tratado de resumir gráficamente así
O en palabras Pasar de ser una mujer multifunción estresada a ser una mujer "multifunción" relajada sin volverte loca...

Para mi el truco del almendruco es, sin duda, encontrar y conservar el equilibrio entre estos tres ámbitos: 
  • Personal: nosotros mismos, evolución, crecimiento personal, salud, hobbies, ocio,amigos, etc
  • Familiar: pareja, hijos, hermanos, padres, mascotas,...
  • Profesional: trabajo, carrera profesional, jefe, compañeros, economía,...
Para ver cómo estaban utilicé La rueda de Vida que se utiliza en Coaching, pero simplificada, la de verdad abarca muchos más ámbitos. 

La escala es del 1 al 8 partiendo de la base de que la vida 10 como el cuerpo 10 no existen... Lo ideal es estar entre el 6 y el 8, pero teniendo en cuenta que tan malo es un 8 en un solo ámbito, como un 3... Obvio, para que una rueda gire tiene que ser redonda. 

Y aquí va la pregunta del millón:

¿Cómo conseguir el equilibrio?

Hice dos columnas en cada ámbito: Lo que va bien y Lo que no va tan bien. Analizar mi vida desde el punto de vista de estos tres roles me ayudo muchísimo a entender un poco mejor qué es lo que quería realmente y qué era lo más importante para mi y sobre todo me ayudó a definir mis prioridades.

De lo primero que me di cuenta es de que cada uno de mis roles implicaba tareas imprescindibles que mi memoria ya no era capaz de almacenar y menos aún de gestionar (los años no pasan en balde), y la lista de asuntos pendientes me generaba estrés y frustración.

Opte pues, por llevar una agenda/ladrillo en la que anotaba mi vida. Esta idea, buena para fisios y mala para mis bolsos y mi hombro derecho, tuvo que servirme durante una buena temporada. Conforme mi teléfono móvil menguaba mi agenda/ladrillo crecía. Afortunadamente no tardaron en llegar los smartphones y con ellos SanPlayStore para proveerme de sustitutivos del ladrillo de los que hablaré en orto post.

En estos cursos aprendí la diferencia entre estos dos términos:
  • Eficacia: alcanzo el objetivo, muchas veces a base de cabezonería (muy de mi tierra) y constancia.
  • Eficiencia: consigo el objetivo igualmente, pero optimizando los recursos a mi alcance.
Yo era bastante eficaz, pero lo realmente interesante es alcanzar la eficiencia por muchos motivos, el más importante de todos: Mi Tranquilidad...

Aprendí a gestionar mis pre-ocupaciones en base a la siguiente máxima: si algo tiene solución me ocupo y planeo los siguientes pasos, si no tiene solución la elimino de mi sistema, siguiendo este esquema que he dibujado lo tengo en el corcho del curro.



Toda pre-ocupación que no tiene solución va directa a la papelera.

Toda pre-ocupación que tiene solución, debe terminar en una decisión ya sea positiva o negativa; si es positiva generará una lista de tareas para encararla, igual me da si el proyecto es grande o pequeño... Esa es la forma de no (y esta  palabra me encanta) PROCRASTINAR... o lo que es lo mismo, que la decisión termine en lo que vengo a definir como "La lista del ya lo haré" y nunca hago, que también la tengo claro está.

Por supuesto la regla número uno:

 "Si puedo hacerlo en menos de 3 minutos, lo hago ya!!"

La acumulación de esas pequeñas cosas que podía haber hecho en su momento produce desorden, llaman a una tal "Pereza" y juntas forman una pescadilla que se muerde la cola y se hace grande , grande y más grande hasta que no se sabe por dónde cogerla.

Otra cosa que aprendí es a decir

"NO", porque si no defiendo yo mi tiempo nadie lo hará.

Ocurre que hay personas que abusan de aquellas a las que nos cunde el tiempo pidiendo/exigiendo que hagamos cosas por ellos alegando "falta de tiempo". La falta de tiempo no existe, existen la falta de ganas y la de interés. Si algo interesa de verdad todo el mundo es capaz de sacar tiempo para hacerlo. Ojo, que esto no significa que si alguien te pide ayuda o un favor no debas hacerlo, al contrario, pero si que te des cuenta de quién trata de abusar de ti y decir un "No" tajante o un "No, aunque de verdad me gustaría poder hacerlo" mucho más asertivo, dónde va a parar.

Y aquí dejo el tema de la organización del tiempo por hoy... si queréis ver lo siguiente que aprendí estar atent@s al día 19 de febrero os advierto que a las mujeres nos han timado pero bien.

Ahora quiero compartiros una de mis fichas de taller para hacer con los peques  de la casa: "Flores de Huevera-A", que podéis hacer estos gélidos días y quedan así de chulas


y que como siempre podéis descargar, imprimir usar, compartir... lo que queráis.

SalU2









domingo, 15 de enero de 2017

Empezar el año decorando y de paso... perfumando

Hola holaaa,

Para empezar una batería de preguntas post-navideñas:
  • ¿Cómo han ido estos días tan gastronomicofestivos? 
  • ¿Habéis podido superar las Cinco super reuniones familiares hablándoos con todos ellos? Ya se sabe que estas fechas tan señaladas son muy propicias para que surjan pequeños roces que no tardan en convertirse en grandes restregones que inevitablemente terminan en parientes, relativamente cercanos que dejan de hablarse por los siglos de los siglos...
  • Por fin ¿el móvil a la derecha o a la izquierda del plato?
  • ¿Os hicieron muchos regalos? ¿Os han salido las cuentas o afrontáis la temida cuesta de enero pedaleando excesos?
  • Y por último... ¿Habéis hecho ya la lista de los Propósitos de Año Nuevo?
Yo si la he hecho... La he enviado al Universo, no sin antes agradecer todo aquello que en el año viejo me dio, que ya se sabe que "es de bien nacido ser agradecido". Pero quería apuntar algunos consejillos prácticos para que no nos pase esto


O no es cierto que a veces nos proponemos unas metas tan altas que terminamos aparcándolas año tras año, bajando nuestras espectativas y frustrándonos al ver que somos incapaces de cumplirlas: adelgazar 15 Kg, hacer deporte a diario, dar la vuelta al mundo,... son objetivos demasiado grandes y poco realistas. Es más fácil plantearte la meta de perder 4 Kg en tres meses y premiarte por conseguirlo con esa prenda que se te va de presupuesto, pero te encanta (y en vez de 15 terminas perdiendo 16 con cuatro premios en la saca); hacer un viaje al extranjero al año; o quedar con amigos para hacer excursiones... Mucho más realistas y satisfactorias, ¿dónde va a parar?

Ahora en serio, al iniciar un nuevo ciclo nos proponemos realizar metas u objetivos para desarrollarnos en diversos ámbitos:
  • Educativo: yo no se vosotr@s pero yo estoy en constante aprendizaje... cada año hago uno o dos cursos para mi crecimiento personal.
  • Emocional: siempre me propongo pasar tiempo de calidad con mi familia.
  • Físico: mi propósito de cada año es dejar de comer snaks salados... yo por un dulce no doy un paso, pero por una bolsa de patatas Gourmet aplaudo con las orejas si hace falta...
  • Material: personalmente desde el inicio de la crisis cada año es el mismo, "Virgencita que me quede como estoy".
  • Espiritual: Centrarme en el ahora, en el momento presente, vaya lo que llaman Mindfulness.
Sea como fuere en todos los ámbitos es importante hacerlo con actitud positiva y proactiva, visualizando los fracasos como oportunidades de aprendizaje, los errores como oportunidades de mejora y los problemas como oportunidades de éxito. Así que tratemos de evitar la perfección, más que nada porque no existe; establezcamos dos o tres objetivos factibles y prioricemos las acciones...

Yesss, Weeee caaaannnn!!!

Jolín si me he puesto trascendental...!!! Cambio de tercio, vamos a empezar el año decorando en compañía de los peques de la casa para ello necesitaremos:


velcro de pegar, lápiz, tijera, cúter, un pincel y ... mucha cola blanca.

No voy a poner un foto a foto, porque es muy simple:

Vaciar la bolsa de popurrí en un bol y seleccionar aquellas piezas que más bonitas nos parezcan.

Medimos la foto/lámina que queremos enmarcar y cortamos nuestro cartón según la medida dejando 5cm alrededor para poner el popurrí.

Una vez lo tenemos, vamos extendiendo cola blanca y colocando las flores secas seleccionadas haciendo la composición que más nos guste. Utilizamos las piezas más pequeñas y menos vistosas para rellenar los huecos.

Dejamos secar y ponemos la lámina sujetándola con cinta de carrocero. Es tan ligero que se puede pegar a la pared directamente con un trocitos de velcro del que se pega.

Seguro que a tu hij@ le gustará ayudarte como le gustó en su día a mi hija. Para limpiarlo, secador de mano en posición de aire frío de vez en cuando y cuando deje de oler, pulverizar esencia del perfume que más os guste.


Cheli os muestra el resultado, ya veis que siempre que puede práctica sus conocimientos de escalada. Me está pidiendo que le construya un rocódromo.

Y hasta aquí el post de hoy...Que los propósitos de año nuevo no os agobien y que tengáis una feliz semana.

SalU2

domingo, 8 de enero de 2017

Sobres para el dinerito de mis sobris Reyes 2017

Hola holaaaa,

Tras tomar las uvas y hacer la lista de propósitos de año nuevo sólo nos quedaban los Reyes para rematar la Navidad. El día 6, tras la comida y el roscón fue hora de recoger todo aquello que huela a Navidad en casa, no sería la primera vez que el belén o el árbol se quedan puestos hasta febrero, así que nada de procrastinar (me encanta esta palabra, pero ya hablaré de ella en siguientes post cuando conteste a varias compañeras de trabajo que me piden que les explique cómo organizo mi tiempo).

Pero antes, cómo ya expliqué, en Reyes sobre con dinerito. Ya os enseñé los del año pasado os pongo el enlace debajo de la foto... ¡Qué chulos me quedaron!



Este año quería algo menos vintage, a pesar de que me encanta ese estilo. Pero vamos a los que nos ocupan hoy:

Materiales:
- Cartulina verde clara
- Restos de papeles decorados con motivos navideños
- Tinta Stazon Esmerald City y esponja aplicadora
- Cinta de doble cara de 3mm.
- Rotulador Unibal Signo UM-153 GOLD
- Adornos navideños varios (en mi caso arbolitos y bolas de las bolsas de ya sabéis que comercio recortadas).
- Washi tapes navideños también

Y aquí os pongo el foto a foto de cómo los hice:

Las cartulinas son tamaño A4 cortamos dos tiras de 10 cm de ancho a lo largo, por lo que sobra 1cm que ¡¡¡no se tiraaaa!!! Yo los usé para realzar las frases escritas con la fuente "Lucida Bright" que imita bastante bien la tipografía de máquina de escribir antigua.

Doblamos a 4 cm por abajo y 11,5 cm por arriba para tener la solapa de cierre y la que sujetará el dinerito que irá pegada con cinta de doble cara estrecha.
Redondeamos las esquinas de abajo (con la solapa doblada) y las de la solapa de cierre. Y después entintamos los  bordes.









Y hecho esto solo queda decorar...


El papel decorado lo corté 1 cm menos por cada lado ya que así se ve la cartulina de abajo y  el cosido dorado que le hice alrededor


Una vez más utilicé los arbolitos recortados de las bolsas del Tajo Británico del año pasado y en alguna utilicé las bolas navideñas de las bolsas de este año, lo dicho "Aquí no se tira nada"


Y este es el resultado final. 

A mis sobris les gustaron, espero que a los vuestros les gusten también si llegáis a hacerlos.

Y hasta aquí el post de hoy. Finalizado el Modo Navideño totalmente... el Belén ya está en sus cajas durmiendo el sueño de los justos hasta dentro de dos años.

SalU2, 

PD.: acordaros de mi recién descubierto botón de seguir...